X
image

हिंदी में पढ़ें

शिलाजीत जीवन के अमृत के रूप में भी जाना जाता है, शुद्ध हिमालयी शिलाजीत लद्दाख के उच्च क्षेत्रों में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक घटक है। इसमें फुल्विक एसिड और 84 से अधिक खनिज होते हैं और इसलिए यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह एक प्रतिरक्षा बूस्टर और मेमोरी बढ़ाने के रूप में कार्य कर सकता है। पुरुषों में, यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार करने के लिए माना जाता है। महिलाओं में, यह मासिक धर्म को नियंत्रित करता है, ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है

 आयुर्वेद के अनुसार शिलाजीत को बेहतर प्रभावकारिता के लिए निम्नलिखित अवयवों में से एक या एक संयोजन के साथ लिया जा सकता है:


गर्म पानी
गर्म चाय
गरम दूध
घी
कच्चा शहद


खुराक: एक मटर के आकार के बारे में (~ ३०० मिलीग्राम) प्रति दिन एक बार
शिलाजीत कब लें: इसे आदर्श रूप से सुबह खाली पेट लेना चाहिए